1. Übung

Beweglichkeitsübungen überall in den Alltag einbauen!

unser Kniegelenk
Übungen für mehr Lebendigkeit im Leben

2. Übung

Stufen, Bordsteine, Baumstämme, Geländer usw. als Anker für Übungen benutzen.

das Märchen von der Arthrose
Übungen für mehr Lebendigkeit im Leben

3. Übung

So oft wie möglch springen, tanzen, hüpfen oder rennen.

Input & Inspiration im Oktober - Make it magical
Übungen für mehr Lebendigkeit im Leben

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