3 Übungen für deine Leuchtkraft und Manifestation

Stehe aufrecht, nimm die Handflächen aneinander an dein Herz, Einatmend führe die Hände geschlossen nach oben über den Kopf, Ausatmend nach außen über die Seiten nach unten und wieder vor das Herz, Einatmend nimm den Blick zu den Händen nach oben, Ausatmend nach unten und entspanne in dieser Phase den Nacken.
Kreise so sooft, wie du es heute brauchst, um dich zu sammeln.

Strecke beide Arme nach schräg oben, dass du in einem Y stehst, Rolle dann den Oberkörper allmählich nach vorn und setze die Fingerspitzen auf dem Boden auf – verbinde dich mit Mutter Erde, gehe anschließend in die Hocke und lege die Handflächen auf der Erde ab- spüre die Energie der Erde- Rolle dich anschließend wieder nach oben in den Stand mit erhobenen Armen.
(Erhebst du die Arme danke dem Universum, und schicke deine Wünsche in den Raum- am besten tue dies draußen in der Natur oder auch auf einen Berg- dann hat die Übung noch mehr Energie)

Gehe in den Liegestütz, die Hände sind unter den Schultern aufgestellt, ziehe den Bauch Nabel mit jeder Ausatmung mehr und mehr ein- bleibe hier für einige Atemzüge.