Yoga heißt, sich kurzzeitig vom rasanten Leben zurückzunehmen, um mit Achtsamkeit und Gefühl, mit geistigen und körperlichen Übungen dem Alltag gesünder und glücklicher begegnen zu können. Diese altindische Lebenskunst lehrt uns Stresszustände durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen abzubauen.

Auf diesem Weg gelangen wir zu mehr Achtsamkeit und Bewusstheit, innerer Ruhe und Entspannung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, Stabilität und Beweglichkeit, Linderung körperlicher Beschwerden, mehr Energie und Lebensfreude.